本日のまがじぃ〜ん『日経ヘルス』
10/08
本日のまがじぃ〜ん。
日経ヘルス 200号記念
表紙は篠原涼子さん。
女の若さは腹と腰がテーマ。
下腹&わき腹たるみ、腰痛猫背も解消だそうです。
お腹と腰に関するストレッチや、エクササイズの紹介。
著名人が美と若さに効く健康法を紹介。
一番多いのは筋トレ。
続いて、半身浴・ストレッチや糖質オフの食事、ウォーキング、朝型生活、生姜、フルーツ、ヨガ、姿勢の意識など。
全部取り入れようかと思います。
健康が何よりの財産！
足裏のツボマッサージ行きたいです。
近頃、健康オタクが再燃中。
今日はちょっと時間がないので、簡易ですみません！
