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本日のまがじぃ〜ん。

日経ヘルス 200号記念
表紙は篠原涼子さん。

女の若さは腹と腰がテーマ。
下腹&わき腹たるみ、腰痛猫背も解消だそうです。
お腹と腰に関するストレッチや、エクササイズの紹介。

著名人が美と若さに効く健康法を紹介。
一番多いのは筋トレ。
続いて、半身浴・ストレッチや糖質オフの食事、ウォーキング、朝型生活、生姜、フルーツ、ヨガ、姿勢の意識など。
全部取り入れようかと思います。
健康が何よりの財産!

足裏のツボマッサージ行きたいです。

近頃、健康オタクが再燃中。

 

今日はちょっと時間がないので、簡易ですみません!

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about medley Labo

「medley Labo 〜Lush LifeをShareしよう〜」はいろんな情報を寄せ集めた研究所・アトリエの意味の個人メデイアです!
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柿内 奈緒美
kakiuchi naomi

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