【お知らせ】シェアハウスイベント「ASAKOMA」がバージョンアップしました！！
07/22
〈ASAKOMAについて〉ASAKOMAは、会場となるシェアプレイス駒沢を運営する「リビタ」と IID 世田谷ものづくり学校が提案する、朝活をメインとしたワークショップです。 シェアプレイス駒沢のフロアテーマ「FEEL」「COOK」「THINK」 「BEAUTY」に合わせた各コンテンツを実施しています。 また、地域とつながる場となるよう、入居者さんのほか、 一般の方も参加が可能です。 私はここの住人で企画運営のお手伝いをしています。 今回はバージョンアップしたASAKOMAの初回！
（ASAKOMA ロゴ）
なにがバージョンアップしたかといいますと…
これまでは平日の水曜日朝７時～開催していたのですが、、
「いつの時間でも、オッケー」になりました。
朝でも、お昼でも、夜でも、ASAKOMA！！
（これまでのASAKOMAも定期的に開催します。）
今回は土曜日のお昼に開催！
そして、講座内容も変更。
舞台は世田谷・駒沢のシェアハウス。 学びと体験、新しいカタチをみんなでつくろう。住人が興味のある、関わりのあるコンテンツを作っていこう。 という事になりました。 そこで、今回はウチのシェアで一番熱い部活「腹筋部」にちなんで、 《ボディリセット＆体幹トレーニング教室》を開催！ 内容は…
ニューヨークで生まれた世界中のバレエダンサーやモデルの方々が実践する体幹トレーニング法を紹介します。 バレエ、ヨガ、ピラティス等の要素がふんだんに取り入れられているこのトレーニングは、 ただ疲れるだけの筋力トレーニングではなく、 日頃の疲れを取るように深呼吸をしながら 伸び伸びとエクササイズを行っていきます。 普段使っていない背中側の筋肉に加え、 気になる二の腕やウエスト周りをしっかり鍛えつつ、 肩甲骨や腰、股関節や脚などをしっかりストレッチしながら エクササイズを行っていきます。 日頃から姿勢が気になる方にもオススメです。講師の先生も、シェア住人の方より、ご紹介してもらいました♪
(住人15名 外部ゲスト4名が参加！)
ストレッチにはじまり、腹筋の鍛え方、ヒップアップ、姿勢の正し方！を
みっちりご教授頂きました！
こんなに肩甲骨を回すことは一日にないんじゃないかと思うほど、
よく動かしました。
肩が軽い！腹筋がプルプルする！姿勢がよくなった気が！！
本当、ストレッチって大切ですね。
健康であるコトは何よりの財産です。本気で思うよ～うん！
今後も、様々な企画を開催していく予定です。
「平日の朝は無理だ～」と思われていた方！
ぜひぜひ、バージョンアップしたASAKOMAにご参加ください！
（平日の朝じゃない方だと、私も外部から来て頂けた方とお話したり
できるので嬉しいです。）
コマクロ（KOMAZAWA CROSSING）でお待ちしております♪
最後になりましたが、今回講師をしてくださった中谷さん、
ご参加してくれた皆様、設営のお手伝いをしてくれた皆様、
ありがとうございました！
それでは、また次回☆
