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私は「早起きキャラ」と言われる事が多い。

ときどき、「それ、朝じゃないよ！」って時間にも起きてしまうこともある。（３時半とか）

起きて、５分後にウォーキングに出たりする。

ヒップホップをかけて、ノリノリになったりする。

「早起きするコツは？」なんて聞かれたりするので、

私の早起きするコツは、もとい「スキッ！」と起きるコツについて書いてみようと思います。

その①　　「次の日の朝に楽しみなことを用意しておく」

何でもいいです。

好きな食べ物が食べられるとか、

好きな場所に行けるとか、

好きな人に会えるとか、

好きな本が読めるとか。 （ウキウキしてわくわくして、寝れない事もあるけどｗ）

そして、

その②　　「なるべく、早寝する」

以前、何かのコラムで「早起きが出来ない人はいない。みんな早寝が出来ないだけ」と 読んで納得したことがあります！

私は夜が強い方じゃ、ありません。。

知人に「夜は電池の切れたおもちゃ」と呼ぶ人もいました。

夜が弱くて早く寝るから、朝が強くて早く起きるだけ。。

仕事などで、不規則な方は

「自分のメイン活動時間」を決めて、リズムあるの生活を心がけるといいのかも。

「気持ちいい」とか「嬉しい」とかの感情を体と心に染み込ませて習慣にしちゃう。

それと、

私はいつも朝の空を見て、思い出す事があります。

５年前くらいか、京都の鈴虫寺に行きました。

その時、住職さんが聞かせてくれたお話で

「朝という字は十月十日（とつきとうか）という字で出来てます。

赤ん坊が産まれてくるまでの期間です。

朝が来る度に生まれ変わりなさい。」と。

「いい言葉だな～」と思いました。

それからというもの、よくこの言葉を思いだすようにしてます。

朝陽や朝焼けをみると、生まれ変わる自分になった気がしたり。

前向きな気持ちややる気にあふれたスタートを切ることができます。

いい循環になると、体が喜んで起きてくれるみたいな。

そして、そこからの～

「本日のまがじぃ～ん。」ですｗ

そして、、最後になりましたが、その③

何時に起きてるの？と聞かれたら、「５時」と答えます。

でも、厳密にいうと　5時5分。

「ゴー・ゴー！！」と言いたいから！

それでは、また次回☆